Sattvische Nahrung - gesunde Ernährung
Neben den physischen Konstitutionen Vata, Pitta und Kapha existiert im Ayurveda außerdem eine jeweilige individuelle geistige Konstitution. Diese geistige Konstitution setzt sich aus Sattva, Rajas und Tamas zusammen.
Durch unsere Lebensweise kannst Du Deine geistige Konstitution jedoch im Laufe unseres Lebens verändern.
Sattva aus der ayurvedischen Sicht
Im Ayurveda ist Sattva sehr wichtig. Sattva hilft Dir, Harmonie zu finden, ein inneres Gleichgewicht und Freude am Leben.
Sattvische Lebensmittel sind unbehandelte Nahrungsmittel.
Sattvische Nahrungsmittel besitzen deswegen eine ausgesprochen gute Wirkung, wenn es um die Emotionen, den Geist oder unsere Stimmung geht.
Zudem kräftigen sie die Abwehrkräfte und schaffen Klarheit und Reinheit in uns.
Außerdem schaffen sie Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Gerade für Personen, welche zu depressiven Stimmungen neigen, ist die gesunde reine sattvische Nahrung äußerst wichtig.
Menschen, die spirituell unterwegs sind, sollten eine sattvische Ernährung als Grundlage ansehen.
Welche Nahrungsmittel sind speziell zu empfehlen?
Mehr dazu in unserem Memberbereich oder bei einem Termin bei uns.
