Welcher Stress- Typus bist Du?
Welcher Stress- Typus bist Du?Experten sind sich einig: Stress ist ein schlimmer Feind für unsere Gesundheit. Hoher Blutdruck, Migräne, Schlafbeschwerden, Schmerzen im Rücken oder ein schwaches körpereigenes Immunsystem werden dadurch verursacht. Allesamt Alltagsbeschwerden, unter denen wir heutzutage leiden. Und alle sind ausgelöst davon, dass genervt sind, gereizt sind, oder einfach überfordert sind.
Stress lässt den Körper altern und steigert die Neigung zu Diabetes, Tinnitus, Allergien, Übersäuerung im Körper. Stress killt die Libido, die Glückshormone und ein positives Lebensgefühl.
Stressmanagement im Ayurveda
Im Ayurveda gilt jeder Mensch als einzigartig. Dies gilt natürlich auch, wenn es um das Stressmanagement geht.
Bist Du ein Vata-, Pitta- Kapha-Typ? Je nachdem reagierst Du anders auf mentale Belastungen.
Wenn Du Deinen Konstitutionstyp kennst, kannst Du Deine Schwachpunkte ausgleichen. So auch beim Thema Stress. Physisches und psychisches Gleichgewicht, das eine Basis für glückliches Leben darstellen, können in Einklang gebracht werden..
Mit der passenden Ernährung, Kräutern und Gewürzen zeigt Dir Ayurveda seine Hausapotheke gegen stressbedingte Erkrankungen und Beschwerden.
Vata reagiert auf Stress mit Flucht! Wenn Vata-Typen von einer Situation überwältigt werden, verlieren sie den Mut und Kraft, außerdem setzt das Denken aus.
Ganz gleich ob Beziehungsstress, Prüfungsstress Arbeitsstress - Vata kann sich der Situation nicht stellen.
Reden und Durchsetzen fällt flach, denken sowieso.
Vata- Personen sind oft überfordert, unterliegen Ängsten, haben Sorgen, sind unsicher.
Das Tagesgeschehen wächst zu einem unüberwindbaren Berg.
Pitta hingegen greift an!
Wenn Pitta unter Druck gerät, kommt es sofort zur Kampfansage. Ärger, Wutausbrüche, Beschuldigungen, Drohungen werden geäußert. Und immer kommt es zur Frage: Wer ist Schuld?
Auf der anderen Seite haben Pitta-Typen auch Strategen, wie sie bei Stress zügig reagieren könnten. Das zeichnet eine gewisse Führungskompetenz aus. Dazu kommt Mut, ein ausgeprägtes Verantwortungsbewusstsein und die Gabe, schnell Entscheidungen treffen zu können.
Jedoch setzt sich Pitta auch dadurch zusätzlich selbst unter Druck.
Dadurch neigen sie dazu, alles negativ zu sehen. Lösungen sind meist leistungsorientiert - es muß also noch etwas Gutes dabei heraus kommen. Dabei wäre es sinniger, Ruhe und Entspannung einkehren zu lassen.
Kapha erstarrt bei Stress. Kapha fühlt sich gelähmt oder losgelöst von einer Handlungsfähigkeit.
Steigender Druck treibt Kapha in ein schützendes Schneckenhaus.
Kapha-Typen können nur schwerlich Probleme eingestehen, darüber reden oder gar um Hilfe bitten.
Kapha versuchen anstatt einer Lösung, "den Schein aufrecht zu halten ".
Sie brauchen lange, um Lösungsansätze zu finden.
